自分大好きがダイエット成功の近道

ダイエットで失敗癖がついてしまっている人は多いと思います。ライスパワーのオールインワン

私もそうなのですが、失敗が続くと、新たな方法にチャレンジしても、心のどこかでまたダメかもという諦めが湧いてしまって、結果的には根気が続かなくなってきます。仮想通貨

だから、私はダイエット方法を根本から見直すことにしました。ツーショットダイヤル電話帳「妙齢弁天」

食事を減らしたり、やりたくない運動をやる苦しいことをしたところで初戦無理なので、やるなら楽しみながらやろうと、そう思いました。株は指値注文で結果を出す

そこで考えたのが、日記です。借金 取り立て

その日記は、日々の出来事を記すものではありません。http://afrise20171217.hatenablog.com/entry/2017/12/23/193423

その日、誰かに褒められたことを書き込むものです。育毛シャンプーはネット通販で買うのが一番!なこれだけの理由

例えば、「キレイなネイルしてるね」と言われたら、「ネイルを褒められた」と書きます。電話占い ランキング

「美味しそうな顔して食べるね」と言われたら、「笑顔がかわいいと褒められた」と。引越し業者見積

かなり自分に都合よく解釈しますが、この都合よく、というのが大事なのです。美爽煌茶 ドッサリ

都合よく解釈することにより、私の中で俄然やる気が出るからです。

誰だった褒められたら嬉しいですから、私は自分の気分を高める言葉を日記にどんどん書き込みました。

そして、それを毎日読み返して、明日はもっと褒められようと自分に言い聞かせます。

気持ちが変われば行動が変わってきて、日に日に、お酒の量や甘い物、脂っこい物の量が減ってきて、姿勢よく歩くようになります。

この心の変化がだらしなかった私を変えていきました。

そして気がつけば、体重は5キロ減っていました。

ダイエットの成功への近道はまずは自分を好きになることかもしれません。

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